2017년 금연수기 공모 당선작입니다. 해당 학생들의 요청에 따라서 사진은 게재하지 않습니다. 당선 학생들에게는 부상으로 문화상품권 4만원씩이 지급됩니다. 

1건설정보A 김준수

내 인생 중 가장 후회하는 순간과 가장 잘 한 순간을 선정하라면 ‘담배’라고 말 할 것이다. 첫 담배는 그리 대수롭지 않게 손을 대었다. 때는 중학교 시절, 친구들과 철없이 밤늦게 돌아다니며 방황 할 때 한 친구가 자연스레 권유했고 그렇게 첫 담배를 경험하였다.

첫 맛은 아무 맛도 나지 않았다. 그저 ‘이런 무의미 한 것을 돈을 주고 왜 하는 것일까?’ 하는 의문만이 생길 뿐이었다. 불을 붙이고 멍해 있던 때, 도저히 아닌 것 같아 담배의 불을 껐다. 하지만 다시금 친구들의 권유와 분위기에 휩싸여 몇 번 피게 되었다. 주위의 친구들은 그게 멋지고 세 보이는 행동이라고 생각하고 떳떳하게 피기 시작했다.

결정적인 내 금연사유는 여기 있다. 바로 담배를 떳떳해하기 전에 그만 두자라는 생각이었다. 비록 호기심과 주변의 권유로 몇 차례 경험했지만, 그런 비윤리적인 행동을 내 자신이 떳떳해 한다면 그것은 사람이길 포기한 것과 마찬가지라고 스스로 생각했기 때문이다. 바로 그 자리에서 담뱃불을 끄고 친구에게 조심스레 끊자고 말했다. 수차례 설득하여 그 친구와 나는 금연에 성공하게 되었고, 지금까지 그 친구와 우정도 돈독히 하며 금연도 할 수 있게 되었다.

지금 와서 생각해 보면 내가 담배를 피었던 것이 몇 차례 되지 않아 다행이라고 생각한다. 무엇이든 조금만 흥미를 붙이면 버릇으로 발전하는 나이인데 깊게 중독되지 않아 정말 다행이다. 아무래도 내 몸은 담배 체질은 아닌 것 같다. 벌써 담배를 끊은 지 2~3년 되는 것 같다. 애초에 손도 대지 않았다면 100점이겠지만 현재의 나는 90점 인 것 같아 아쉽다. 과거의 실수를 되풀이 하지 않겠다는 다짐을 새기며 주변에 흡연을 하는 친구들에게 다가가 적극적으로 금연을 추천하여 마음과 몸을 건강히 할 수 있게 도울 것이다.

2목조건축B 김지오

6, 7개월 전쯤에 2학년 올라오고 초반 즈음에 담배를 학교 화장실에서 피우다가 걸렸는데, 선생님들도 피우면 좋지 않다고 진심으로 걱정해주셔서 고민을 하다가 엄마도 그만 피우는게 좋은 것 같다고 하셔서 깊이 생각을 해보았다. 그리고 어릴 때부터 피부염 질환인 아토피가 있는데 담배를 피우면 그게 더 심해진다고 병원에서도 그만 피우는 게 좋을 것이라고 말해서 나는 그날부터 금연을 해야겠다고 결심했다.

그 뒤로 친구들에게 금연 방법을 조언을 구했다. 우선 은단을 먹는 친구가 있었다. 그래서 우선 나도 편의점에서 4000원짜리 은단을 사서 담배가 피우고 싶을 때 마다 맛은 없었지만 참고 먹었다. 하지만 그것도 잠시 한 일주일에서 이주일 정도 사이에 친구들이 담배를 피우는 모습을 보고 그만 참지 못해서 다시 담배를 피우게 되었다.

그 뒤에 다시 금연을 해야겠다는 생각이 들어서 이번에는 인터넷에서 찾아보았다. 그랬더니 이번에는 우연히 ‘비타스틱’이라는 것을 발견하였다. 어디서 파는지 가격 등을 찾아보니 동네 약국에서 판다기에 집 앞 약국에 가서 17,000원이나 주고 구매하였다. 앞으로 쓸 담배값을 생각하니 돈이 별로 아깝지 않았던 것 같았다. 그것으로 한 4일 정도 참으면서 담배가 피우고 싶을 때는 비타스틱을 피웠다.

한 2주일정도 그걸 3일에 하나씩 돈 주고 사며 피웠던 것 같다. 하지만 돈이 정말 너무 많이 들어서 그만 사게 되었다. 그리고 나는 계속 담배를 피웠다. 하루 한 갑씩 피웠던 것 같다. 정말 TV에 나오는 암환자나 나랑 담배피우는 양이 별 다를 게 없음을 알게 되었다. 그 후로 학교에서 금연교육 영상을 틀어주거나 혼자 있다가 우연히 흡연을 하는 환자들을 보면 나도 모르게 조금 불안해졌다. 하지만 나는 계속 피웠다. 그러다가 어느 날 아토피가 며칠 만에 너무 심해져서 일상생활이 힘들 정도가 되었다. 그 때 병원 의사선생님이 하셨던 말과 부모님이 말하시던 게 생각났다. 그래서 아토피가 심해진 후로 담배를 피우지 않았고 지금은 아토피가 많이 나아졌다.

하지만 담배도 피우지 않는다. 아토피 때문에 정말 힘들었지만 어떻게 보면 어떤 방법으로도 금연을 실패했던 날 금연을 하도록 도와준 것은 아토피인거 같다. 아토피가 정말 심할 때는 진짜 아토피라는 병이 싫었지만 지금 생각해 보면 그 덕에 좋은 결과를 준 것만 같아서 나쁘진 않은 것 같다. 앞으로도 담배를 피우지 않을 것이다.

2목조건축B 홍성빈

항상 담배를 피다보면 금연을 결심하자는 생각이 많이 든다. 하지만 금연을 시작하고 3일도 가지 않고 작심삼일로 끝나는 경우가 많다. 하지만 금연을 시작하고 굳은 의지만 있다면 누구든지 금연을 할 수 있다. 나는 금연을 함으로써 하루하루 시간이 지날 때마다 담배를 피우고 싶지만 지금까지 안 피우고 끊었던 것을 생각하고 담배를 절대 피지 않겠다고 생각하며 끊어왔다.

하지만 주위에 사람들이 피고 있는 것을 보면 피고 싶을 때가 너무 많았다. 그 유혹에 넘어가 금연을 실패한 적도 수두룩하다. 하지만 나는 포기하지 않고 계속하여 금연에 시도하였다. 금연학교에 가보기도 하고 5일 동안 피지 않아 수료증도 받았었다. 그때 흡연의 나쁜 점과 담배의 나쁜 점들을 보고 배우고 그러니 담배는 너무나도 안 좋다는 것을 느꼈다. 또한 거기서 금연을 성공하고 좋은 점들에 대하여 알아보고 직접 실천도 해보니 금연을 꼭 해야겠다는 생각이 들었다.

그렇게 나는 금연을 시도하고 수차례에 걸쳐 금연에 성공을 하게 되었다. 아무리 피고 싶고 그렇더라도 나는 그 유혹에 넘어가지 않고 계속 끊어왔다. 실제로 피우다가 금연을 하다 보니 몸도 건강해진 기분이 들고 기분도 매우 상쾌하고 좋았다. 이처럼 다른 사람들도 금연을 했으면 좋겠다는 생각이 문뜩 들었다. 우리나라는 담뱃값을 올렸는데도 흡연율은 낮아지지 않았다. 그러므로 이것은 다른 사람이 아니라 나의 굳은 의지로 깨달았으면 좋을 것 같다.

이렇듯 많은 사람들이 금연에 성공하면 좋겠고 나또한 흡연 욕구로 부터 벗어나고 앞으로도 계속 금연을 할 수 있도록 노력할 것이다. 그리고 금연을 하게 되면 몸과 마음이 둘 다 건강해지는 것 같다 그러면서 체력도 좋아지고 이런 것들을 느낄 때마다 금연을 하길 잘했다고 생각한다. 앞으로도 흡연을 하지 않고, 쭉 금연을 할 수 있도록 노력할 것이고 흡연을 하고 싶은 욕구에도 절대로 넘어가지 않을 것이다. 이 글을 보고 다른 사람들도 모두 금연을 할 수 있으면 좋겠고, 이글을 보고 난 뒤 흡연율이 줄어지고 금연에 성공하는 사람들이 많아졌으면 좋겠다는 마음이 든다. 앞으로도 나는 열심히 금연을 하도록 할 것이다.

3자동차A 이수현

초5부터 고1때까지 담배를 손에서 놓은 적이 없었던 저에게 고2가 되기 전에 반드시 끊고자 했던 계기가 있었습니다. 부모님한테도 걸렸었고 중학교 때도 선생님한테 걸려서 맞았을 때도 인터넷에 돌아다니는 흔한 금연방법에도 할 수 없었던 금연을 고1 겨울방학 때 연습경기로 강하게 결심했습니다. 제 친구들은 청소년 운동선수였고 저 또한 적지 않게 주변에 영향을 받아 운동을 모르는 친구와 함께 복싱장으로 갔습니다. 부사관 준비도 전에 하고 있었던 터라 체력에는 자신감이 있어 같이 시작한 친구와 비교해도 제가 실력이 좋았습니다. 연습경기 날 저는 자신감과 반대로 3라운드에 호흡도 제대로 못하고 졌습니다. 정말 그토록 분했던 적이 없었던 저는 단하나의 감정인 ‘간절함’에 금연을 했습니다.

먼저 담배와 가까운 관계와 등을 돌렸습니다. 그리고 되는대로 물을 먹고 체력관리에만 힘써왔고 전과 다른 악착감으로 확실히 흡연의 주기는 줄었지만 아직 한 단계 부족했습니다. 완벽한 금연에는 다다르지 못했던 겁니다. 그래서 관장님과 친구들한테 체력관리를 위해 금연을 하려하니 협력해달라고 부탁했습니다. ‘과격한 행동을 해서라도 나를 정신 차리게 해 달라’라고 말했습니다.

그 말을 들은 친구들은 그 제안에 응해주었습니다. 금연 1달째 1500m달리기에서 기록이 1분 단축되고 10km 완주에도 문제없어졌습니다. 그리고 다시 체육관에서 그 친구와 재경기를 하였고 그 경기에서 이겼습니다. 누구도 알아주지 않는 연습경기지만 제 인생에서는 그 어떤 시도보다 의미 있었다고 생각합니다.

금연에서 가장 필요한 마음은 담배를 끊겠다는 ‘간절함’인 것 같습니다.

3자동차C 박근우

중학교 2학년 초, 친구들의 권유로 한 개비, 한 개비 호기심으로 피웠던 것이 습관으로 자리 잡아 어느새 편의점에서 가슴 졸이며 담배를 사고 있는 저 자신을 발견했습니다. 당시에는 마음만 먹으면 쉽게 금연에 성공할 수 있을 것으로 생각하여, 담배의 위험성을 대수롭지 않게 생각하고 피웠습니다.

그러던 어느 날, 동네 킥복싱 체육관에 등록했습니다. 초등학생 때와 중학교 1학년 때, 체육대회나 체력장이 열리면 늘 1등을 놓치지 않아 체력 하나만큼은 자신이 있었던 저였지만, 줄넘기조차 숨이 차서 제대로 못 하였습니다. 그때 저는 체력이 급격하게 나빠진 이유에 대해 나름대로 곰곰이 생각해보았습니다. 그러나 엉뚱하게도 담배 때문에 체력이 나빠졌다는 생각을 미처 하지 못하였고, 단순히 운동을 자주 하지 않아서 그런 것이라 생각했습니다.

그러던 중 시합에 나가게 되었습니다. 첫 시합인 만큼 기술이나 숙련도 보다는 체력이 무엇보다 중요했습니다. 열심히 운동해 기술은 어느 정도 익혔지만, 막상 링에 올라서니 체력이 금세 바닥나버려 결국 후반에 판정패를 당했습니다. 집에 오는 길에 관장님께서 운동을 제대로 하는 데 필요한 첫째 조건은 체력을 우선으로 길러야 한다고 말씀해주셨고, 이어 담배는 체력을 갉아 먹는 주된 요인이라고 신신당부하여 다음 시합 전까지 금연하라고 하셨습니다.

그 후 저는 순전히 시합에서 창피하게 지지 않으려고 3개월간 금연을 시작했습니다. 흡연을 한 지 얼마 되지 않았기 때문에 비교적 쉽게 끊을 수 있었습니다. 흡연 욕구가 솟구칠 때마다 물을 마시거나 과일을 먹어 입속 텁텁함을 달래주었습니다. 첫 일주일 동안 금연에 성공했을 때 “일주일간 안 폈으니 상으로 한 개비 정도는 괜찮겠지?”란 보상심리가 생겼습니다. 하지만 처음 담배를 피울 때에도 한 개비가 두 개비가 되고, 두 개비가 한 갑이 되는 것을 경험해 본 결과 “입에 무는 순간 금연은 실패한다.”고 생각하여 피우는 것을 관두었습니다.

그렇게 다음 시합이 있는 세 달 후까지 꾸준히 인내하여 참아왔습니다. 석 달 정도 담배를 피우지 않았더니 우선으로 6만 원 가량 생겼습니다. 금연하지 않았더라면 연기로 사라졌어야 하는 돈이라 생각하니 그동안 담배를 피우느라 허비한 돈들이 아깝다는 생각이 들었습니다. 또한, 부족하게만 느껴졌던 용돈이 넉넉해지는 것을 실감했습니다.

금연을 해보니 전과 비교하면 체력이 좋아진 것을 몸소 느꼈습니다. 줄넘기도 무난히 잘했으며 샌드백을 치거나 스파링을 할 때 지치는 경우가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 체력이 뒷받침되니 훈련도 전보다 효율적으로 할 수 있었고, 다음번 시합도 무난히 승리할 수 있었던 것 같습니다.

3개월간의 금연은 제게 지금까지도 담배를 피우지 않게 해주는 주안점이 되었습니다. 금연에 성공하기 위해서는 구체적이고 명확한 목표가 세워져야 성공할 수 있다고 생각합니다. 목표 없이 금연에 도전하는 것은 나침반 없이 바다를 항해하는 것과 같다고 생각합니다. 유혹이 생겨도 꿋꿋하게 참는 것이 금연 성공의 첫걸음인 것 같습니다.